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Pilates es un sistema de ejercicio físico desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, de quien fue nombrado. Pilates llamó a su método "Contrología". Se practica en todo el mundo, y especialmente en países occidentales como Canadá, Estados Unidos y el Reino Unido. Para el 2005, había 11 millones de personas practicando la disciplina con regularidad y 14,000 instructores en los Estados Unidos.
Solo existen pruebas limitadas para apoyar el uso de pilates para aliviar el dolor lumbar, o para mejorar el equilibrio en personas mayores.
